បីថាកេន

អត្ថប្រយោជន៌របស់ទឹកដោះគោប៊ីថាកេន
វីតាមីន​ 10​ ប្រភេទ		ដែលមានប្រយោជន៌សំរាប់សុខភាព
A	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ជំនួយស្បែក ជំនួយសសៃសក់ និងក្រចក​ ជាពិសេសជំនួយភ្នែកនិងការពារភ្នែកស្រវាំង
B1	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ការពារភាពស្ពឹកស្រពន់ ជំនួយប្រព័ន្ធ សសៃប្រសាទ
B2	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ការពារជំងឺពងបែកក្នុងមាត់ ជួយរំលាយសារ ធាតុខាបូហៃដ្រេត
B5	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ការពាររោគចាញ់អាកាសធាតុ គេងមិនលក់ និងជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់
B6	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ការពាររោគខ្លាញ់កកកក្នុងសសៃឈាម​ ជំនួយប្រព័ន្ធសសៃប្រសាទ
B12	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	រក្សាកំរិតតុល្យភាពរបស់ឈាម ជំនួយប្រព័ន្ធ សសៃប្រសាទ និងការពារជំងឺខ្សោយកំលាំង
C	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ការពារជំងឺមហារីក​ ការពារនឹងសារធាតុមិន ល្អដែលបានមកពីការញាំអាហារ ជួយបង្កើត ជាតិប្រូតេអីនអោយរាងកាយ គ្រប់គ្រង បរិមាណជាតិខ្លាញ់​និងជំនួយស្បែក
D	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ជំនួយឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការប្រឈម​ មុខនិងជំងឺមហារីក
E	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ជំនួយផ្លូវភេទ កាត់បន្ថយការប្រឈម មុខនិងការកើតជំងឺមហារីក និង ជួយសំរួល ប្រព័ន្ធសសៃឈាម
K	ពិសាររាល់ថ្ងៃ	ពន្យាភាពរឹងខ្លួនរបស់កោសិកាឈាម